“Kwetsbaarheid is kracht” zei mijn mentor bij de afronding van mijn coach opleiding en als tastbare herinnering ontving ik van haar een zilveren sieradendoosje gevuld met veren en een steen. Dat doosje staat nog altijd prominent op mijn bureau. Door er met regelmaat naar te kijken en de boodschap die het me bracht op me in te laten werken, merk ik dat ik steeds beter in staat ben om mijn kracht anders in te zetten. Niet op de manier zoals ik dat voorheen altijd deed. Mijn patroon van altijd groot en sterk zijn zodat ik de last van de wereld kan dragen, heb ik doorbroken. Dat leidde me af van wie ik ben en leidde me naar wat ik dacht dat de wereld van mij verwachtte.

Zoektocht

Tijdens mijn zoektocht naar hoe ik van kwetsbaarheid mijn kracht kon maken, kwam ik het gelijknamige boek van Brené Brown tegen. Hierin vertelt ze dat mensen vaak van zichzelf en van anderen verwachten dat ze perfect zijn. Perfect in werk, perfect in relaties, perfect in opvoeden. Ik wordt al moe als ik er aan denk hoe dat zou zijn. Het lijkt onmogelijk om zo te zijn en toch streven we het collectief na. Waarom eigenlijk? Want in dat nastreven van perfectie, nemen we afstand van onszelf. We proberen ons af te schermen en leren allerlei gedragspatronen aan om niet zichtbaar te maken wat er eigenlijk in ons om gaat. Zo zijn we bang om niet goed genoeg te zijn, niet succesvol genoeg, niet knap genoeg en ga zo maar door. Door het perfecte plaatje na te streven, leren we gedrag aan waarmee we onze schaamte kunnen verhullen. En waar we denken dat dat ons beschermd, neemt het ons weg van onze eigen essentie. Van onze moed, onze authenticiteit, onze schaamte en onze angst.

Onprettige emotie

Velen van ons vinden kwetsbaarheid geen prettige emotie en ervaren spanning of nare gevoelens. Hierdoor hebben we geleerd onze kwetsbaarheid te verstoppen. We associëren het met onzekerheid en risico’s.

Echter, wanneer je jouw kwetsbaarheid op een positieve manier inzet, wordt het je kracht. Dat betekent je perfectionisme laten varen, je kwetsbaarheid omarmen en uitdagingen aan te gaan ook al zijn er geen garanties. Wat je kwetsbaar maakt, maakt je namelijk hartstikke mooi.

Wees wie je werkelijk bent

Vertel jouw verhaal, van wie je bent, met je hele hart! Heb de moed onvolmaakt te zijn, uit imperfectie ontstaat schoonheid. Wanneer je bereid bent los te laten wie je denkt te moeten zijn, kun je zijn wie je werkelijk bent. En juist dan blijkt dat er een werkelijke verbinding met de ander kan ontstaan .

Aanpassen

Erbij horen is een aangeboren menselijk verlangen om deel uit te maken van een groep of een geheel. Juist daarom hebben we de drang om ons aan te passen, en te zoeken naar bevestiging en goedkeuring. We willen ons allemaal verbonden voelen met de ander, maar als je je achter een masker verschuilt is er van weinig verbinding te spreken. Het werkt zelfs averechts. Uit intensief onderzoek blijkt dat we er juist meer bij horen als we onze imperfecte zelf aan de wereld laten zien en is aangetoond dat mensen die hun gebreken en kwetsbaarheid omarmen de meest bewuste keuzes maken. Wanneer je de compassie hebt eerst aardig te zijn voor jezelf, kun je die compassie ook in de praktijk brengen voor anderen mensen. Jouw kwetsbaarheid nodigt de ander uit zichzelf ook te laten zien. Hierdoor wordt jouw verbinding met de ander echt.